„Stress“, ein Begriff der heutzutage wohl jedem geläufig ist. Immer höher, weiter, schneller und besser soll oder muss es gehen. Für Ruhephasen bleibt keine Zeit mehr?
Eine anhaltende Überlastung kann uns jedoch sowohl körperlich als auch psychisch sehr schaden und uns letztlich weniger leistungsfähig und sogar krank machen. Somit erreichen wir mit einer ständigen Überforderung unseres Körpers genau das Gegenteil von dem was wir wollen.
Gönnen Sie sich auch mal eine Pause! Nur wer sich ausreichend Erholungsphasen erlaubt, kann die Akkus wieder aufladen und am Ende gesünder und ausgeglichener leben.
Ich helfe Ihnen gern, stressige Situationen einfacher zu bewältigen. Gemeinsam betrachten wir, was im Konkreten der Begriff „Stress“ meint und was anhaltende Überlastung für negative Konsequenzen haben kann. Wir decken Ihre Stress auslösenden Faktoren auf und erarbeiten Ihre persönlichen Stressoren auf vier Ebenen, nämlich hinsichtlich Gedanken, Verhalten, Gefühlen und dem Körper. Zusammen entwickeln wir auf Sie zugeschnittene Strategien um Stress frühzeitig zu erkennen und ihm entgegen zu wirken.
Stressbewältigung leicht gemacht!